户外运动爱好者必须知道这10条安全意识

户外运动受到越来越多人的喜爱，不少人跃跃欲试，加入到户外大家庭来。探客提醒广大新驴朋友，想要有好的户外体验，这些出行须知需要记住。

1.在爬山的时候要掌握好自己的呼吸频率，要和自己的步伐配合起来，不要大口的吸气也不要大口的呼气。

2.在休息的时候最好不要坐下来，一旦坐下来就不想再站起来了。休息时可以补充一些高热量的食品，如：巧克力，牛肉干等。

3.在喝水的时候，不要大口大口的喝，最好少喝，喝一口水要一点一点儿的咽下肚。

4.在行进过程中建议还是穿长袖的快干衣或是T恤。穿长裤，最好不要穿牛仔裤，湿了以后贴在身上非常难受，而且不容易干。短打扮肯定是身上划许多血道道。最好再加上帽子。

5.为了防止晚上喂蚊子，防蚊子的东西一定不能少。

6.一双好鞋子非常重要，一定要穿顺脚、舒服的鞋，还有就是要防滑。

7.可以把洗干净的西红柿、黄瓜带上，走累了后，吃点这个，感觉是很好的。还有最重要的一点：水不能少带。天气热，水不够喝是不行的，一人２+升是肯定要的。

8.两、三块大塑料布，铺地上野餐、打牌或地潮放帐篷底下隔潮用。

9.带几件换的衣服，达到目的后可以换干净的衣服，这样睡起来也舒服。

10.装包时，把帐篷放在包的最下面，然后上面是睡带，衣服，吃的，水放在最上面，要保持包可以立住。

探客提醒各位新驴，如果是在野外露营过夜，一支好的户外手电是必不可少的，要选续航和防水性能都不错的品牌手电，tank007战术手电因续航能力和防水性能均佳而一直户外玩家的首选。